Dankbarkeit ist gut – Zufriedenheit ist schlecht
Unzufriedenheit ist für viele etwas Negatives. Den Satz: „Du sollst zufrieden sein mit dem, was Du hast.“ haben viele von uns schon ein Mal gehört (oder auch öfter). Das Konzept, das uns damit vermittelt werden soll, ist auch ein gutes, bloß haben sie sich dabei nicht ganz korrekt ausgedrückt. Hinter Dankbarkeit und Zufriedenheit stehen zwei […]
Kindliche Vorstellungskraft und Bildschirmmedien – ausgeschlossen?
Die Forscher stellten einen negativen Einfluss von Mediennutzung auf wichtige Bausteine des Denken und Handelns fest. Zurück zur Wiese – warum viele Kinder die Schmetterlinge und Vögel nicht sehen, die Wärme der Sonne nicht spüren? Weil ihre Vorstellungskraft nur verzögert entwickelt wird. Der häufige häusliche Konsum von TV, Tablet oder Smartphone kann einen negativen Einfluss […]
Motivation und der innere Schweinehund
Kurze Definition vorweg: Was ist Motivation? Das Wort ‚Motivation‘ stammt von dem lateinischen Wort „movere“ ( = sich bewegen) ab. Motivation ist also die Energie, die alles in Bewegung hält. Sie ist das Motiv für Aktion (kennen wir zur genüge aus Kriminalfällen, dort spielt Motivation ebenfalls eine sehr große Rolle) – die treibende Kraft. Unsere […]
Erfolgsfaktor Einsatzfreude
Alle erfolgreichen Menschen tun das gern, was sie tun. „Finde was Du liebst“ sagte Steve Jobs einmal. Er war wie wir wissen in dem was er tat unschlagbar gut. Jeder sollte das tun was er liebt, denn was wir gern tun, das machen wir mit Freude und fällt leichter. Was leichter fällt, wird auch besser. […]
Korrektur der Zukunft – das Gehirn, dass Vorhersagen treffen kann.
Das Leibniz-Insitut für Neurobiologie (LIN) Magdeburg hat gemeinsam mit Kollegen der Universität Leipzig untersucht, wie unser Gehirn eigene Vorhersagen zu Situationen oder Tätigkeiten erstellt. Die Ergebnisse der Studien zeigen uns, wie unser Gehirn mit unbewussten Vorhersageprozessen und Fehlermeldungen arbeitet. Das LIN Team konnte aufzeigen, das diese Mechanismen flexibler sind als ursprünglich gedacht, und dass er […]
Entschleunigung
Was ist „Entschleunigung“ und warum ist es so wichtig, sie in den Alltag einzubauen?“ Unsere Welt ist geprägt von Geschwindigkeit, Leistungsdruck und Stress. Begriffe wie „Abgabetermin“, „Existenzielle Angst“, „Konkurrenz“ prägen unseren Alltag, sorgen dafür, dass wir abliefern – aber für welchen Preis? Meistens im Tusch für Kopfschmerzen aufgrund von Stress, Angst zu versagen, Angst vor […]
Lebensenergie – unser Treibstoff
„Lebensenergie“ – was bedeutet das? Im Grunde genommen steht und fällt unsere Laune damit, ob wir genug Lebensenergie besitzen oder nicht. Warum: Sie ist der Treibstoff um jeden Tag bereits morgens mit vollem Elan starten zu können. Nur allzu oft haben wir doch aber eher das Gefühl „leer“ zu sein, die Energie ist aufgebraucht, die […]
Probleme beim Konzentrieren?
Wie fördern wir unsere Konzentration? Jeder kennt diese Situation, egal ob aus der Schulzeit, Studium oder beruflicher Weiterbildung: Wir müssen/sollten/möchten uns gern konzentrieren. Wir brauchen diese Informationen in unserem Kopf, sei es wegen einer Klausur, Abschlussprüfung oder sei es aus persönlichem Interesse. Aber ES KLAPPT EINFACH NICHT. Meistens sitzen wir auf unbequemen Stühlen, in schlechter […]
Die Hirnfrequenzen für ein erfolgreiches Training
Beim Durchführen eines erfolgreichen, nachhaltigen Mentaltraining richtet sich der Trainierende nach den verschiedenen Gehirn-Frequenzen, welche das Gehirn produzieren kann. Auch hier kommen uns die Ergebnisse der Neurowissenschaft zu Gute. Angeschlossen an ein EEG werden folgende Erfahrungen berichtet: http://www.hirnwellen-und-bewusstsein.de/hirnwellen Hirnwellen sind: Gamma Wellen (100 – 38 Hz) Beta […]